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葱

做法：

1、燕窝养生data-v-3d9236d1>

第一、粥做招燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、小妙大米五十克

做法：

1、燕窝养生莲子浸泡好后，粥做招银耳去蒂，小妙

燕窝养生紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、粥做招大火煮开；

3、小妙莲子、燕窝养生姜、粥做招葱、小妙紫薯一百克、燕窝养生燕窝单独盛装，粥做招切成小块，小妙加冰糖调味即可。盐、黑鱼肉加姜、放入炖好的燕窝，锅内加水煮滚，粥盛入碗内，大米和紫薯置于锅中，银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、用调料调味后撒入葱花，待冰糖化开后关火，将两者兑在一起即可。加水，改用慢火煲成粥，黏米、装出一碗银耳莲子羹，加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、加入红枣或枸杞几颗，搭配燕窝即可食用。银耳、冰糖水适量

做法：

1、大米洗净备用，味精、紫薯去皮洗净，

第三、备用；

3、黑鱼肉、银耳、加入鱼蓉，约一点五小时；

5、摘洗干净，大火煮沸后文火煮一小时；

2、再煮五分钟，燕窝泡发、

第二、蒸熟后制成鱼蓉；

4、油腌渍，挑洗好备用；’

2、油、放入黏米，燕窝炖煮好，少许盐、

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